老友记双语字幕版本的，我记得之前是可以选择中英文字幕的。
不看字幕说不定才能学好英语：用心听，即使听不懂但也可以从他们的肢体语言揣摩出意思，这样再看一遍就听懂听清他们说的是哪些单词语句了。
当发现有哪些好用的句子啊俗语之内的摘抄在本子上 养成摘抄习惯 一天记几句并且复习几次 尽量记住它 终有一天你会发现你的交流能力很棒了 然后如果有时间可以里面的人说一句按上暂停跟着说 如此以往 口语能力也会大大提高。
《老友记》对于提升【听力】和【口语】简直是完美素材，但对于提升【词汇量】和【语法】基本没用。
《老友记》——不得不收藏的英语学习必备素材！ 美剧《老友记》精讲(视频+MP3下载+字幕)_看老友记学英语。
老友记资源：
https://pan.baidu.com/s/1wbuzPnbE_18hdMzAG0yug
附件中有视频，音频，剧本，笔记。
如何利用美剧《老友记》学英语
说到看剧学英语，大多数人的第一反应都是《老友记》，话说从这部剧最后一集播出到现在都超过10年了，为啥一提到通过影视剧学英语还是首推《老友记》呢？
我们就先说说《老友记》的特点和英语上的优势，以及它到底能你的英语带来什么样的变化：
《老友记》最大的特点在于非常好看！这可能是最关键的了，如果一部电视剧不吸引人，那还不如去看《新概念》来的舒服。
以生活用语的标准来看，《老友记》的语言极其实用、接地气，一共10季200多集内容基本覆盖了生活中的各个场景，而且语言接地气，生活化，这是像《权利的游戏》或者《闪电侠》之类动不动就一堆高难度用语的电视剧不具备的优势。
内容非常适合想要提高听力、口语、增加词汇的初级和中级学习者，据统计全剧一共出现1万1千多个不重复单词，以及数万条这些单词组成的词组，生活中常用的单词在剧中也是重复出现，而且很多内容和场景和托福雅思的听力口语话题相近，对于这两类考试的帮助也很大（仅限口语听力）。
另外，由于《老友记》语言相对简单，比较好入门，学完后再去看《纸牌屋》或《权利的游戏》这样有难度的剧会更容易。
适合反复看或听，如果你多次看过《老友记》，就会发现每看一次都会有新的笑点，从来都舍不得快进，这种趣味性对于学英语太难得了，更何况喜剧场景本身就有利于增强记忆（比方说我们不会记得过去十年间发生的每个点滴，但却对那些让人捧腹大笑的恶作剧历历在目，就是这个道理），这让学习过程变得轻松很多。
通过此类电视剧来学英语的一大好处是可以培养英语思维。如果你没有每天和老外说天谈地的条件，看剧可能是你最好的培养英语思维的途径了。
语言学到中后期其实更多是学习其背后的思维习惯和文化，这也是为什么很多人觉得自己的语法和词汇都掌握的不错了，但英语依然不地道的原因。而《老友记》可以很好的告诉你怎么说英语才地道。
说完了通过《老友记》学英语的优势，现在说一下哪些人适合通过《老友记》学英语：
有初中英语基础（最好掌握了音标）但又算不上英语听说大咖的人群，什么叫做英语听说大咖？一个简单的判断标准就是，看一集《老友记》，没有字幕无障碍看得懂就是，否则不是。
希望提高英语的听说使用能力，尤其是生活类英语，包括雅思和托福的听力口语备考者、外企工作人群、出境自由行爱好者、英语国家（潜在）留学生等等
没有和老外每天谈天说地的条件，但又想培养英语思维，并且期望过程能好玩点的人群
如果你属于或接近以上人群，那么《老友记》很适合你！
在确定《老友记》适合自己后，该怎么学呢？建议大家在学习时根据自己的时间和水平把内容单元化，比如每两集作为一个单元来学习。在具体学习每个单元时，可以参考这几点建议：
先结合剧本和他人笔记来看视频（或听音频），把词汇和语言难点首先搞明白；或者先不看视频或听音频，先看剧本和笔记，把语言难点弄明白后再看剧
每个新词汇、难点都要做笔记，作为这个单元学习的一个总结，待后期回顾和复习用（不记笔记，学习效果会差十万八千里还多）
做了笔记后，开始一遍遍的听内容，并最好伴有一定程度的跟读跟说，就像听歌一样，这些内容会被逐渐的印到自己脑子里（为了方便一遍一遍重复的听，这个阶段音频比视频更方便，而且缺少画面的帮助，对听力的提高更有益），这个阶段你可能会时不时有新的学习收获，一定要增加到笔记中
每新学习2-3个单元之后（依自己的情况来安排），回顾和复习一下之前的笔记，学习语言最重要的在于学习后的练习和使用，否则你每天忘记的内容会比新学的内容还要多。
上面的几点建议听起来貌似有些无聊，但因为《老友记》本身的趣味性，整个过程其实会非常有趣，就像隔三差五就听一听自己喜欢的相声或音乐一样，非但不会无聊，反而会在不知不觉中发现自己的英语好到了连自己都不敢相信的水平。
应该说从我喜欢上英语开始，《老友记》就几乎一直在我耳边。无论是练习听力，口语，写作；无论是了解美国文化，习俗；又或是朋友推荐，老师推荐。总而言之，老友记就是我们这些想出国的人员不可逾越的连续剧。
但事实证明，经验之所以称之为经验，就是因为太惊艳。在我突击练习英语的时间里，我突然发现，老友记对练习英语有非常大的帮助。
下面就来详细说一下老友记的使用：
听力：老友记里的语速和托福中的口语语速很相似，因为托福听力考试也就是日常语速。
在听老友记的时候，基本可以忽略：Joey,Ross，尤其要忽略当Ross对rachel说话的时候，语速基本就相当于阿甘……所以在用老友记练听力的时候，要重点听女生和chandler的对话。他们的速度和托福考试很相似O(∩_∩)O。
如果你之前没有”仔细”看过老友记这部片子，你可以按照我的方式仔细看一遍，练后保证你能听懂托福里面的所有对话。
下面：老友记听力练习六部曲：
第一步：裸听
第二步：一句一句听:
这里的反复听是指在不看任何字幕的情况下，一句一句或者一段一段的暂停，然后仔细听每一句每一段。这样能让你有足够的时间考虑，或者去想每个句子的意思。实际上我们已经有足够的词汇量，只是因为不常用，所有很多情况下即使听到了那个词，还是不能反应过来，这样一句一暂停，能给你足够的时间考虑，能够帮助你想起好多你并时不常用的词汇。
第三步：听读
实际上是第二步的延续，在一句一暂停的时候，最好能够复述下来这句话。实际上如果之前有过练习就会发现，有些词，别人读你听不明白，但是自己以重复就清楚了。另外这个步骤还能够帮助我们增加顺时记忆，你练得越多，你记得时间就越长。同样的听一段话，中文的话，我可能能复述其中的绝大部分内容，但是英语却只能复述1句或者半句。这一步就是为了把这种复述能力提升到中文水平。最后把复述不了，听不懂的地方用笔记下来。
第四步：看台词
我已经把台词放在附件中了，由于老友记是生活喜剧，中间包含了许多生活中常用到的词句。在看老友记台词的时候一定要发音自己读，这样能帮助你更好的理解美国人说话的词搭用法。
第五步：结合书面材料再听
第六步：抛弃书面材料，从头听
不看阅读材料，然后再从头听一遍，争取能够理解他们说的每一句话。
老友记口语练习步骤：
实际上口语练习在听力6步中的第三步已经开始了。听力第三步的听读就是练习发音的一个很好的机会，一句一听，一定要努力去模仿发音。这里要强调一下，不要每个人都模仿，要挑着人模仿，比如，男生我推荐模仿Joey的声音，女生则推荐Rachel。通过老友记练口语，女生有优势，因为Rachel的台词比较多，而且声音比较有特色，语速也比较快。男生在模仿的时候不单单要模仿joey，还要模仿chandler的语速。
口语第二步：在听力练习的第六步完成以后，也就是你精听过老友记并且记下了听力中的大体意思和关键词。剩下的事情就是根据你记的东西，录音或陈述给别人。